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荷叶真的能减肥吗
荷叶减肥茶由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等组成。荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果。
它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。
拓展知道：
一、荷叶减肥茶：荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。
荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。
二、饮用技巧：
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。
2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶，
3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通，对减肥更有帮助。
5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
6、孕妇禁用。
7、经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。
三、适应人群：1、吃过减肥药无作用的人群；
2、不希望通过减肥，而想安全瘦身的人群；
3、身材不错，但对局部部位不太满意的，例如腰腹部、小腿；
荷叶真的可以减肥吗
荷叶真的可以减肥，这是有科学道理的。但是虽然荷叶可以减肥，但是荷叶也不能吃得太多，这样对身体是没有好处的。减肥除了要多吃点减脂的食物以外，其实适量的运动也是非常有必要的，如果只想依靠吃而不运动的话，这样的减肥也是不健康的。
荷叶本来就是一种中药材，晒干了以后可以用来泡水喝，夏天的时候特别的解暑。而且荷叶中含有一种物质叫做荷叶碱，而荷叶碱这种物质不仅可以分解体内的脂肪，而且还可以非常强势的把脂肪排出体外，同时荷叶碱容易依附在肠道壁上面。
那么在食物和肠道壁之间就形成了一个隔离的薄膜，就算吃了食物，摄入了脂肪，因为有隔离膜的存在，脂肪就不会那么容易被吸收，也就可以有效的防止体内的脂肪的堆积，所以如果体内长期都存在荷叶碱的话，是可以起到减肥的作用的。
而且由于荷叶碱能够抑制脂肪的消化和吸收，因此当人体在面对油腻的食物或者高热量和高脂肪的食物的时候，就会产生一种反胃的感觉，就不愿意继续摄入这类食物了。久而久之，饮食也会逐渐的偏向于健康化。不仅可以抑制脂肪吸收，还可以降低胃口，这样就可以更好的减肥，效果还是很明显的。
但是同时荷叶吃得太多也容易引起腹泻，虽然促进肠道的消化和蠕动，促进排泄也是减肥的一种方法，但是这样的方法其实对肠胃也是有一定的伤害的，所以如果想要利用荷叶减肥是不建议长期使用的，一周可以服用一次，切勿过量，否则肠胃受到危害以后，要恢复就更加困难了。比起肥胖，肠道损伤也不会好过到哪里去。
荷叶泡水有减肥的作用吗
在我们的生活中，相信大家对荷叶都很熟悉吧，荷叶是我们日常生活中很常见的一种植物，不仅美观而且还带有的很多功能，这点很多人都不清楚，其实荷叶可以帮助人们清热解渴，还可以治疗头晕目眩等功效，最重要的是荷叶对减肥也有好处，到底是哪些好处呢？下面我们一起来了解一下！
荷叶对减肥的好处1：能够促进肠胃蠕动荷叶可以帮助人体消化系统功能运转，特别是针对肠胃的蠕动，能够促进身体的新陈代谢，对于缓解便秘，都能起到作用，而且还能排出身体有毒的物质，同时身体的脂肪也可以迅速分解，所以荷叶对于减肥有比较不错的作用，可以帮助减掉腹部的脂肪，不过需要注意的是如果有腹泻的症状就不要食用荷叶了，因为会导致症状加剧，所以一定不可以摄取太多，以免造成不必要的麻烦。
荷叶对减肥的好处2：可以排水利尿 荷叶可以制作成荷叶茶喝，因为荷叶茶中含有芳香族化合物，可以帮助人体溶解脂肪，从而起到化浊去腻的功效，也可以很好的防止脂肪堆积滞留在体内，从而造成肥胖的现象，而且荷叶茶中的咖啡因等其他的物质，可以有效的促进身体胃液的分泌，从而帮助消化消脂，达到利尿，通便，降压和降脂作用，还可以及时的排出身体的垃圾，不会对身体有任何的危害，在减肥期间可以适当的泡荷叶水喝，对于肥胖人群来说是很好的选择。
荷叶对减肥好处3：调节身体能量荷叶中还含有一种纯天然的茶瘦素，可以调节身体的能量平衡，提高代谢的质量，从而达到减肥效果，但是荷叶性寒，如果自身体质比较差，患有体寒或者是在生理期的女性，建议还是不要食用，预防出现月经不调情况，甚至加重痛经，而气血虚弱和脾胃虚寒的人群，也是不能多喝，以免造成不良反应。
虽然说荷叶含有苹果酸、柠檬酸、草酸、荷叶碱、葡萄酸等成分，能分解脂肪、利尿、消除便秘等作用，可以帮助体内分解过多的脂肪，减少脂肪的吸收，对瘦身减肥起到很好的效果，但是小匠个人觉得减肥必须长期坚持，意志力要足够强大，而且还必需要控制饮食，以及适当的加强运动，千万不能为了追去身材而盲目的随便服用任何药物，防止不良反应发生。
荷叶对减肥有什么好处?
在我们的生活中，相信大家对荷叶都很熟悉吧，荷叶是我们日常生活中很常见的一种植物，不仅美观而且还带有的很多功能，这点很多人都不清楚，其实荷叶可以帮助人们清热解渴，还可以治疗头晕目眩等功效，最重要的是荷叶对减肥也有好处，到底是哪些好处呢？下面我们一起来了解一下！
荷叶对减肥的好处1：能够促进肠胃蠕动荷叶可以帮助人体消化系统功能运转，特别是针对肠胃的蠕动，能够促进身体的新陈代谢，对于缓解便秘，都能起到作用，而且还能排出身体有毒的物质，同时身体的脂肪也可以迅速分解，所以荷叶对于减肥有比较不错的作用，可以帮助减掉腹部的脂肪，不过需要注意的是如果有腹泻的症状就不要食用荷叶了，因为会导致症状加剧，所以一定不可以摄取太多，以免造成不必要的麻烦。
荷叶对减肥的好处2：可以排水利尿 荷叶可以制作成荷叶茶喝，因为荷叶茶中含有芳香族化合物，可以帮助人体溶解脂肪，从而起到化浊去腻的功效，也可以很好的防止脂肪堆积滞留在体内，从而造成肥胖的现象，而且荷叶茶中的咖啡因等其他的物质，可以有效的促进身体胃液的分泌，从而帮助消化消脂，达到利尿，通便，降压和降脂作用，还可以及时的排出身体的垃圾，不会对身体有任何的危害，在减肥期间可以适当的泡荷叶水喝，对于肥胖人群来说是很好的选择。
荷叶对减肥好处3：调节身体能量荷叶中还含有一种纯天然的茶瘦素，可以调节身体的能量平衡，提高代谢的质量，从而达到减肥效果，但是荷叶性寒，如果自身体质比较差，患有体寒或者是在生理期的女性，建议还是不要食用，预防出现月经不调情况，甚至加重痛经，而气血虚弱和脾胃虚寒的人群，也是不能多喝，以免造成不良反应。
虽然说荷叶含有苹果酸、柠檬酸、草酸、荷叶碱、葡萄酸等成分，能分解脂肪、利尿、消除便秘等作用，可以帮助体内分解过多的脂肪，减少脂肪的吸收，对瘦身减肥起到很好的效果，但是小匠个人觉得减肥必须长期坚持，意志力要足够强大，而且还必需要控制饮食，以及适当的加强运动，千万不能为了追去身材而盲目的随便服用任何药物，防止不良反应发生。
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