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50岁单杠能拉多少
单双杠和人的体重有极大关系。双杠曲臂伸30个标准，单杠15个标准，说明上肢力量的三角肌前部，肱三头肌，胸大肌，背阔肌还是可以。
双杠臂屈伸一次做多少个
30个标准的就很牛逼！一般牛逼的小青年也就20来个
练到一定程度就不是数量的多少了,会主动地寻找重物往腿上挂,
支到顶的时候会把双杠提起来,
下落时用手使劲往下拉自己,而不是靠重力,这样可以做得非常快显得有力气
军人的身体素质达标的标准是什么呢
经解放军总参谋部批准，《中国人民解放军军人体能标准》已经于2006年11月颁发施行，全军和武警部队将按照这一标准组织实施体能训练。
标准内容
常规
徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀, 海军陆战队20分
战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,
单腿深蹲:6个及格.12个优秀, 100米:14.9秒及格.13.5秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。
雪豹标准
90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里
特种部队日常训练项目
举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。
30米长的铁丝网往返匍匐50次。
前倒后到各50次
引体向上、双杠臂屈伸各100次
瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。
每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M
每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000.
每月三次负重20KG跑15K
双杠臂屈伸有什么用
双杠臂屈伸15个算及格水平。15个及格，20个良好，30个优秀。
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