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背奶包的蓝冰怎么使用方法
背奶包的蓝冰放在背奶包里面使用，蓝冰保鲜时间是冰袋的2倍，一般用在乳汁冷链运输。使用前把蓝冰放在冰箱冷冻6-12小时，保鲜时间为5-8小时。有条件时，刚吸出的乳汁最好放在冷藏冰箱中，回家路上再将乳汁放在装有蓝冰的冰包中。
哺乳妈妈如何减肥
我目前就是一个哺乳期的职场妈妈，宝宝目前刚刚五个月，从宝宝四个月起开始上班，目前背奶已经有一个月啦。也算是个小小的里程碑吧，因此看到这个问题就点进来啦，也为了记录一下自己的辛苦历程。
首先要选择自己的背奶装备。
吸奶器。一般要选择电动的比较方便，手动的我也尝试过，那个酸爽啊，当然吸奶的过程也会比较慢。个人认为国内产的普通品牌就可以，我目前用的感觉就挺好，比我高价买的进口的手动吸奶器还要便宜且舒服。
储奶瓶或者储奶袋。值得注意的是，需要根据自己的奶量准备，储奶瓶最好备三到四个。一般一个奶瓶灌满了是200ml左右，一天的奶量有可能会多于这个数，因此只是吸奶就要用到两个储奶瓶。再加上昨天放在家里的奶瓶，因此一共要准备四个。储奶袋就可以多备几个无妨啦。
背奶包及冰。一般市面上卖的是有隔热保冷层的专用背奶包。背奶包里放上蓝冰，蓝冰要提前在冰箱里冷冻好，保冷效果是一般在常温下放10个小时都没什么问题。一般那种蓝冰是可以无数次反复使用的，比较经济实惠。
然后就是吸奶过程啦，最好是三四个小时就要吸一次奶，以避免奶量回缩。这里我深有感触的是，一般工作忙起来都来不及吸奶，或者干脆忘了。这就需要职场妈妈们做好时间管理，什么时间投入工作，并为吸奶预留出时间。吸奶时间一般也不会太长，一次吸奶15分钟足以。
吸完奶立即放入冰包里，等待下午下班拿回家，回家后要立即放入冰箱冷藏，以达到最佳保存效果。第二天由家里的人加热后喂给宝宝吃，加热我用的是温奶器，智能控制在合适问题，温奶的水温不会过高，保证营养不流失。
要上班母乳喂养怎么办
四个多月的产假一晃而过。望着怀中的小婴儿，妈妈们总有很多不舍和无奈。除了不能时时刻刻看到可爱的小粉球外，怎样喂奶更是成为妈妈们头疼的问题。
复旦大学附属妇产科医院盛佳医生为“背奶族”妈妈们献上最强母乳喂养攻略！
背奶要准备的那些事1、一套适合自己的背奶工具：一个吸奶器、两块蓝冰、几个奶瓶、一打储奶袋、一个背奶包。
2、手动吸奶器or电动吸奶器？
手动吸奶器的优点：可以自主控制吸奶的力度，奶多的时候，可以轻松一些；奶少的时候，可以用力挤一挤。
电动吸奶器的优点：吸奶轻松，吸奶速度也快。价格偏贵，电动的比手动的高出不少。
两种类型的吸奶器各有优缺点，妈妈们可以根据自己的实际情况做选择，适合自己的就是最好的。
3、储奶瓶or储奶袋？
储奶瓶：一般用来随挤随吃。并且可以直接配合吸奶器使用，宝宝吃完用过之后，用热水消毒，可以反复使用。
储奶袋：主要用来把多余的奶进行冷冻。储奶袋价格不贵，一次性使用。
4、蓝冰or冰袋？
蓝冰：保鲜时间相对比冰袋要长一些，一块蓝冰相当于两个冰袋的保鲜时间。
使用前在冰箱里冷冻6~12小时，一块蓝冰就能有5~8小时的冷藏保鲜功效。波浪形的蓝冰还能用来固定奶瓶的位置，可反复使用。
冰袋：如果公司备有冰箱，那么冰袋也一样能起到冷藏的作用。
存奶要注意的那些事职场妈妈吸奶时间怎么安排才妥当？以下表格作为时间参考。
表格只做参考，奶妈们可以根据自己的实际情况，灵活调整。
挤完奶，怎么保持才安全有效呢？存奶分两种情况对待：冷藏和冷冻。
冷藏：妈妈挤出的奶是随时给孩子吃的，可以放在储奶瓶里进行冷藏，4度的冰箱可以存放三天左右。
建议：如果有条件，可以备一个专用存奶冰箱，避免受其它存储食材污染影响；
如果没有条件，那么尽量整理出冰箱中的一格，专门用来存奶。
重复使用的容器应多长时间消毒一次
蓝冰可以不限次数反复使用1-2年。蓝冰不用的时候可以常温放着，用的时候再放到冰箱里。已使用情况下只要外包装不破损，可不限次数反复使用1-2年。
蓝冰与普通冰袋区别：
1、包装不同
蓝冰与普通冰袋的区别包装不同，蓝冰是使用塑料盒子包装，具有较强的耐磨性，在可塑性上也比较强好，而普通冰袋使用的是pe袋或者腹膜袋，体积相对较小，不用占用太大的地方。
2、成本不同
蓝冰与普通冰袋的成本上不同，因为蓝冰包装成本比较高，所以可以反复使用，因此使用后需要继续回收利用，而普通冰袋包装材质较差，成分低，虽然也可以反复使用，但是并不需要回收。
3、原理不同
蓝冰与普通冰袋在远离上不同，蓝冰属于一种高效的蓄冷热载体，在使用的过程中完全是一种物理交换的过程，而普通冰袋属于一种新颖冷冻介质，其有效使用冷容量为同体积冰的6倍，能够代替干冰和冰块。
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