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500米一般人跑多少秒正常
普通人5分钟左右跑1500米是正常的时间。如果你是体育生或者有这方面的特长，可以在5分钟内跑完。一般人在5分钟到45到6分10秒之间；稍微运动的人预计跑5分半钟；业余中较高的水平在5分左右；专业团队一般在四分半钟以内。
1500米跑步注意事项：
1、大步跑是一种错误的跑法，因为跑步时肌肉处于过度拉伸的状态，由此会产生压力，让整个人感到着地沉重，跑起来不顺畅。
2、不要做太多浪费体力的动作，如大幅度摆臂、扭头看对手、擦汗等，应保持注意力高度集中，储存实力，匀速摆动手臂，小幅跑。
3、足弓过度内压也是需要避免的，因为在这样的状态下膝盖紧张，臀肌效率不高，髋屈肌和背部也紧张。
4、盆骨前倾、臀部后缩，能减少受力，避免过度疲劳，在跑步时，可以采取这一姿势，预防盆骨和臀部等疾患。
5、脚掌内旋不够，过于外翻，会削弱脚掌吸收冲击力的能力，增加应力性骨折的风险，所以，应避免。
500米正常跑需要多久
普通人跑1500米一般就是在5分钟左右。
如果是体育生，或者有这方面的特长，那就可以跑进5分钟以内。
1、一般人在5分45到6分10秒之间。
2、稍微锻炼一些的有希望跑进5分半。
3、业余里的较高水平大约在5分以内左右。
4、专业队一般4分半以内。
扩展资料：
跑前准备
1、赛前30分钟适当喝水，补充液体，但需注意的是，喝高浓度的葡萄糖水比较好，尽量必要喝饮料或白开水。
2、比赛前不要吃巧克力等甜食，可以吃少量补充能量的食物，以供给身体足够的能量，避免在运动过程中能量消耗太多，以致出现头晕等不适症状。
3、了解对手，评估自身水平，做好充分的赛前准备，穿着舒适的运动服，系好鞋带。
4、赛前，做压腿、压腰、转体等运动，还要慢跑10分钟，做2-3个30米的加速跑，让身体尽快进入状态。
500米跑几分几秒及格啊
及格是1500米4分20秒左右。
一般人1500米要跑5分多，能跑进5分的就算是比较快的了,1500米的国家三级运动员是4分40。
1500米规则:
1500的起跑点是逆时针离终点100米的地方，不分跑道，比赛开始就能抢内道。在跑步过程中和在超越其他选手的时候不允许跑出跑道（当然，一般只会是内道），理论上要发扬体育精神当别人超越你的时候请主动让出内道，但是目前没看到有人如此发扬体育精神的。所以这条可以忽略。
运动员之间 不允许故意肢体接触的，比如推搡或者是拉扯什么的，这是违反体育道德的，发现了可能会取消成绩。没发现那就只能吃哑巴亏了。最重要的规则就是谁先跑到终点谁就赢了。在无法完成比赛时应向裁判示意并退出比赛，不得干扰其他选手的比赛。
一般的话裁判在检入后会向运动员说注意事项的。中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。
然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。
注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
跑之前必要喝太多水，还要做下准备活动门，开跑最好避免领跑，除非你认为你素质不错，不然就算了，最好的位置是前四名，根据自己情况，平时还是多做些素质，比如慢跑5000米和最后冲刺。
正常1500米跑多长时间
普通学生：5分30秒。需要注意提前做热身运动，15岁的跑1500米需要6分左右。
1、400米合格标准
体育生：55秒；普通学生：1分07秒
2、1000米合格标准
体育生：3分45秒；普通学生：4分05秒
3、1500米合格标准
体育生：4分45秒；普通学生：5分30秒
简介
田径1500米，是第29届奥运会田径比赛项目之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会。
田径是核心项目，其中包括100米、400米、800米、1500米、马拉松、110米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球和铁饼，共计12个男子田径项目。田径作为现代奥运会的头号重点项目，始终沿着奥林匹克运动的方向走在最前头。
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